30-Tage Zufriedenheitsgarantie
Versandkosten nur € 2,90
Langjähriges Naturheilwissen
30-Tage Zufriedenheitsgarantie
Versandkosten nur € 2,90
Langjähriges Naturheilwissen
4,8 /5
Inhaltsverzeichnis
Wasser ist ein unersetzlicher Bestandteil unseres Lebens. Wir trinken Wasser, benutzen es zum Kochen, Putzen und Waschen, gehen regelmäßig duschen oder in die Badewanne. Auch aus der Aromatherapie ist Wasser nicht wegzudenken.
Ein duftendes Vollbad, ein entspannendes Fußbad oder ein reinigendes Dampfbad zählen zu den vielfältigen Einsatzgebieten des Wassers in der Aromatherapie. Neugierig geworden? Wir haben Ihnen fünf einfache Rezepte zum Ausprobieren zusammengestellt.
Bitte beachten Sie bei jeder Verwendung unsere Hinweise für den richtigen Umgang mit ätherischen Ölen.
Damit Ihr Aromabad seine volle Wirkung entfalten kann, sollte das Badewasser eine Temperatur von ungefähr 37 Grad besitzen. Lassen Sie Wasser in die Badewanne laufen. Mischen Sie dann die ätherischen Öle mit dem Emulgator und geben Sie die Mischung erst direkt vor dem Beginn Ihres Bads in das Badewasser. So stellen Sie sicher, dass sich die Öle nicht schon zum Teil verflüchtigen, bevor Sie in die Badewanne steigen.
Ätherische Öle vermischen sich nicht mit Wasser. Deshalb ist ein Aromabad, für das Sie ausschließlich ätherische Öle benutzen, nicht effektiv. Stattdessen sollten Sie einen Emulgator verwenden, also eine Substanz, die sich sowohl mit Öl als auch mit Wasser mischen lässt. Zwar vermischen sich dadurch Öl und Wasser auch weiterhin nicht, doch die Ölbestandteile sind wesentlich besser im Wasser verteilt. Zum Baden sind Emulgatoren wie Sahne, Milch oder Salz am besten geeignet.
Nach einem stressigen Tag ist kaum etwas so entspannend wie ein heißes Bad.
Allein die wohlige Wärme lockert schon verspannte Muskeln und sorgt auch allgemein für ein Gefühl der Behaglichkeit. Mit einer entspannenden und beruhigenden Duftmischung lässt sich dieser Effekt noch steigern.
Doch nicht nur zum Entspannen ist ein Aromabad geeignet.
Nach einem anstrengenden, ermüdenden Tag kann Ihnen ein Bad auch neue Energie schenken. Hier ist eine Mischung aus belebenden und durchblutungsfördernden ätherischen Ölen empfehlenswert.
Die Nase ist verstopft und der Hustenreiz kommt immer wieder: Eine Erkältung kann uns ganz schön zusetzen. Gerade im Anfangsstadium einer Erkältung kann ein Erkältungsbad positive Effekte erzielen.
Allerdings sollten Sie auf ein Erkältungsbad verzichten, wenn Sie schon Fieber haben oder sich richtig krank und schlapp fühlen. Dann kostet ein heißes Bad Ihren Körper nur zusätzliche Energie.
Nach einem anstrengenden Tag kann ein anregendes Fußbad wieder neuen Schwung bringen und für Belebung sorgen.
Eine Wassertemperatur von ca. 37 Grad ist hier angemessen. Als Emulgator für ein Fußbad ist Ursalz besonders geeignet: Das naturbelassene Salz fördert die Ausleitung von unerwünschten Stoffen über die Haut.
Mit ätherischen Ölen können Sie Ihrer Gesichtshaut ein reinigendes und pflegendes Erlebnis gönnen.
Füllen Sie heißes Wasser in eine Schüssel oder einen Topf und geben Sie die Öle dazu. Halten Sie Ihr Gesicht so über den Wasserdampf, dass es vom Dampf benetzt wird und lassen Sie den Dampf einige Minuten einwirken.
Hinweise
Die Inhalte dieser Seite dienen ausschließlich dem allgemeinen Überblick - ohne Anspruch auf Vollständigkeit - und/oder der Unterhaltung. Die Inhalte dieser Seite ersetzen bei medizinischen Problemen oder Themen keinesfalls die professionelle Beratung durch einen Arzt. Suchen Sie bei medizinischen Problemen einen Arzt auf.
Die Informationen sind sorgfältig recherchiert und werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Dennoch können wir keinerlei Haftung für Schäden irgendeiner Art übernehmen, die sich direkt oder indirekt aus der praktischen Verwendung oder Umsetzung der Informationen ergeben.
© Bildquellen: damircudic – iStockphoto | Nikola Bilic – shutterstock | puhhha – shutterstock | Alliance – shutterstock | leungchopan - shutterstock | Yuriy Maksymiv – shutterstock | napocska – shutterstock
Verwandte Blogs
Aromatherapie
Als Aromatherapie bezeichnet man die Anwendung von ätherischen Ölen zur Behandlung von Krankheiten und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Die therapeutische Verwendung von Düften ist schon aus dem alten Ägypten überliefert, doch in ihrer heutigen Form wird die Aromatherapie auf den französischen Parfümeur und Chemiker René-Maurice Gattefossé zurückgeführt.
Ätherische Öle: Anwendung und Grundrezepte
Man bezeichnet sie manchmal als die Seele der Pflanzen: ätherische Öle – oft auch als Aromaöle oder Duftöle bekannt. Wenn auch Sie mal „reinschnuppern“ und sich ein besonderes Dufterlebnis für Körper und Seele gönnen möchten, haben wir Ihnen einige Tipps für die Anwendung von ätherischen Ölen zusammengestellt.
Ätherische Öle: Wirkung und Verwendung im Überblick
Nur wer die Anwendungsbereiche von ätherischen Ölen kennt, kann ein Öl auswählen, mit dem sich der gewünschte Effekt auch erzielen lässt. Für eine sichere Aromatherapie sollten Sie zudem informiert sein, wann Sie ein Öl nicht anwenden sollten. Für die Aromaöle von Bärbel Drexel haben wir beides für Sie zusammengestellt.
Die Raumbeduftung mit ätherischen Ölen
Die Raumbeduftung eines der wichtigsten Anwendungsgebiete der Aromatherapie. Mit den richtigen ätherischen Ölen sollen Körper und Geist der im Raum anwesenden Personen in den gewünschten Zustand gebracht werden. In vielen Situationen empfehlen sich Duftmischungen, die Sie auch selbst herstellen können.
Ätherische Öle mischen: 5 Rezepte für Haushalt und Küche
Dass ätherische Öle Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen können, ist Anhängern der Aromatherapie gut bekannt. Aber wussten Sie auch, dass die Öle wichtige Helfer im Haushalt sein können? Mit ihnen können Sie eigene Reinigungsmittel ansetzen, Ihrer Kleidung einen frischen Duft verschaffen und auch Ihren Mahlzeiten neue Seiten abgewinnen.
Aromaöl-Massage und Körperpflege mit ätherischen Ölen
Wenn Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun möchten – zum Beispiel bei der Körperpflege oder einer wohltuenden Massage – können Sie mit ätherischen Ölen viel bewirken. Hierbei geht es nicht um den angenehmen Duft, den die Öle verströmen. Ihr Körper profitiert von den pflegenden Eigenschaften, die viele Öle mit sich bringen.
Home Office: Aromaöle für die Arbeitsatmosphäre
Beim Arbeiten zu Hause kann es besonders schwierig sein, Arbeit und Privatleben zu trennen bzw. Karriere und Familie unter einen Hut zu bringen. Sich eine möglichst angenehme Arbeitsatmosphäre zu schaffen, ist da gar nicht so leicht. Hier kann ein Anwendungsgebiet der Aromatherapie positive Wirkungen entfalten: die so genannte „Raumbeduftung“. Denn die Atmosphäre in einem Raum wird durch den in der Luft liegenden Geruch entscheidend beeinflusst.
Ätherische Öle
Ätherische Öle sind Flüssigkeiten, die aus Pflanzen oder Pflanzenteilen gewonnen werden und stark nach ihrer Herkunftspflanze riechen. In der Natur dienen sie den Pflanzen zum Beispiel dazu, Schädlinge fernzuhalten oder Insekten anzulocken, welche die Pflanze bestäuben. In anderen Fällen markiert die Pflanze durch das Öl ihren Lebensraum, da der Duft anderen Pflanzen die Ansiedlung erschwert.
